“梅姑娘”马上返场！快查收这份“干货”锦囊

- 今日关键词 -

梅雨季

六月必有三时雨

未来一周，梅雨带再次北抬

“出门一身汗，进门一屋霉”

当雨雨雨模式开始“霸屏”

我们也要与“梅姑娘”斗智斗勇

快跟小编一起看看

除湿防霉、日常起居的小妙招吧

闷热潮湿模式已开启

随着主雨带的北抬

今天夜里转阴有阵雨或雷雨

气温在25~32度，体感不舒适

随着“梅”姑娘的回归

本市下周初将有明显的降水过程

但“热度”有所下降

周中起气温再次升高

又将多午后阵雨或雷雨的天气

6月20日（周一）：阴有阵雨或雷雨，25～28度

6月21日（周二）：阴有阵雨或雷雨，25～29度

6月22日（周三）：阴有时有阵雨或雷雨转阴到多云，25～32度

6月23日（周四）：多云，午后局部地区有短时阵雨或雷雨，26～33度

梅雨季“已发货”

小雨、大雨、雷阵雨、短时阵雨轮番上阵

这份应对攻略请收好！

开窗通风

优先自然通风

2.0版《市民新冠防疫知识手册》提到，优先开窗自然通风，推荐持续开窗通风。

黄梅雨季天气闷热，不能持续开窗通风的，每日上午、下午至少各开窗一次，每次30分钟以上。不能开窗通风或通风不良的，可使用电风扇、排风扇等机械通风方式，尽可能引入室外新风。

适时通风

黄梅雨季，适时通风很重要。雨天把朝南或东南方向的门窗关闭，以减少水汽进入室内。待天气转晴时，可打开门窗，以加速水分蒸发。

梅雨季天气多变

时而闷热难耐

时而阴雨绵绵

防霉成为一项重要的工作

这些好用的攻略了解一下！

除湿防霉

空调除湿

可用空调替代除湿机，每天运行一段时间的除湿功能，除湿效果就会很明显，而且这比单纯制冷相对省电。

旧报纸防霉

雨水天气，再加上气温比较高，瓷砖就特别容易返潮，形成水珠。这个时候将旧报纸贴在潮湿的地面上，很快就干了。将报纸塞在壁橱里，也可以很好除湿防霉，不过要记得及时更换。

洗衣粉防潮

将洗衣粉分装进保鲜袋里，戳上几个小洞，放置在需要除湿的角落，洗衣粉吸饱水分会结块，但结块后仍可拿去清洗衣物，完全不浪费。

吹风机干衣

衣服总觉得晒不干怎么办？可以将半干的衣物装在塑料袋中，再将电吹风口塞入袋口握紧，打开电吹风往里面吹热风，可以快速吹干衣物，而且霉味也没了。需要注意的是，电吹风吹一会要停一会，避免袋内温度过热伤衣服。

黄梅季是皮肤病的高发季节

湿疹、皮炎、蚊虫叮咬……

如何远离致病真菌的困扰？

生活中要注意哪些方面？

以下建议请收好

日常起居

保持穿衣干爽

梅雨时节，空气湿度大，平时要勤换衣服，最好穿棉质内衣、宽松外衣，淋雨或出汗后应及时沐浴擦干，保持身体干爽。

合理保存米面

梅雨季节时，因为潮湿，大米和面粉等食物很容易生虫。因此，建议适当少量购买米面，或可在盛放米面的袋子及器皿里放干燥剂。请保持食物的新鲜，多的食物可放在冰箱里冷冻保存。

注意饮食卫生

饮食上要清淡，应多食新鲜瓜果，少食辛辣寒凉，以免助湿伤脾。梅雨季天气闷热潮湿，食物更加容易变质，为了避免“病从口入”，在平时生活中要注意饭菜烧熟烧透，尽量少吃凉菜。

增加适度运动

体育锻炼对于抵抗湿邪侵袭有一定作用，可以轻缓、轻量的运动为主，身体微微出汗而无特别的疲倦感为宜，这有助于将体内湿气排出，增强体质和抗病毒能力。

做好护肤防晒

梅雨天空气湿度较大，可以不用保湿了吗？非也！白天出行前或可准备好防晒用品，建议可以多用透气清爽的化妆水。此外，出门天气湿热，还请及时补充水分，缓解劳累症状。

梅雨季节烦恼多

生活起居需注意

这些知识点

你get了吗？

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来源：上海发布、乐游上海

上海学习平台等

编辑：郑涵元

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